🍜 ПРИЕМ ПИЩИ СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ : 🍜
🔹1. Не есть без чувства голода.
🔹2. Не принимать пищу в состоянии стресса и сильной усталости.
🔹3. Соблюдать благодарственное умонастроение (повару, природе, Богу), радоваться хлебу насущному.
🔹4. Помыть перед едой руки и лицо, в идеале – стопы (на них скапливается отрицательная энергия).
🔹5. Брать рекомендованные для твоего типа конституции и сезона продукты.
🔹6. Следить за включением в рацион всех шести вкусов, делая упор на вкусы, снижающие повышенную дошу.
🔹7. При пониженном огне пищеварения выпить перед едой имбирный чай, при нормальном – воду, сначала кушать салат, потом – основное блюдо, стараться не пить час после еды.
🔹8. Не болтать за столом, не ругаться, не смотреть телевизор. Можно слушать негромкую музыку.
🔹9. Не есть стоя и "на бегу".
🔹10. Задействовать все органы чувств (еда должна приятно пахнуть, привлекательно выглядеть). Это позволит напитать пять чувств, когда ты потребляешь пищу, привлекательную для глаз, вкуса, обоняния, приятную по структуре и звучанию.
🔹11. По возможности не вставать во время еды (нарушение Апана-Вата энергии, выводящей отходы из организма).
🔹12. Стараться не спать после еды.
🔹13. Тщательно пережёвывать пищу.
🔹14. Не есть слишком много и слишком мало. Известное правило гласит, что одну треть желудка должна заполнять твёрдая пища, одну треть – жидкая, а последнюю треть нужно оставить пустой. Если вы "переели", выпейте имбирного чая.
📚 Ян Раздобурдин "Аюрведа"
Подписывайтесь на рассылку ➡ сайта ☀om-aditya.ru и получайте новости, скидки и эксклюзивные предложения нашего центра первыми.
#Аюрведа #здоровье #питание #ведическаяастрология #астролог #омадитья #ТатьянаЗемская
